Arnoud Eekhof
Bewegend en actief coach
Mijn naam is Arnoud en ik ben een gepassioneerde en ervaren coach met een achtergrond in HRM en personeelswetenschappen. Al sinds 1992 werk ik met mensen, zowel binnen bedrijven als bij de overheid, om hen te begeleiden in hun professionele en persoonlijke ontwikkeling. Mijn kracht ligt in het maken van verbindingen, zowel tussen mensen als binnen organisaties en teams. Ik ben direct, doortastend en empathisch en stel de juiste vragen om coachees inzicht te geven in hun eigen processen en groeimogelijkheden.
Wat is bewegend en actief coachen?
Regelmatig bewegen is goed voor de gezondheid en helpt ook bij het verminderen van psychische klachten. Toch is het voor velen lastig om een actieve levensstijl vol te houden, vooral wanneer vermoeidheid en gebrek aan motivatie een rol spelen. Daarom combineer ik coaching met beweging, omdat dit niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel bijdraagt aan herstel en groei.
Bewegen en actief zijn stimuleert het brein en geeft energie. Onderzoek van hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder toont aan dat lichaamsbeweging de mentale veerkracht vergroot. Buiten bewegen, bijvoorbeeld in de natuur, geeft bovendien een gevoel van vrijheid en ruimte. Dit creëert een ideale setting voor diepgaande gesprekken en doorbraken in persoonlijke ontwikkeling.
De kracht van beweging in coaching
Bewegend en actief coachen betekent dat je beweging gebruikt als middel om verandering teweeg te brengen. Het gaat niet alleen om fysieke activiteit, maar om bewustwording: hoe je beweegt, zegt iets over hoe je in het leven staat. Door beweging leer je je lichaam beter aanvoelen en doorbreek je patronen die je belemmeren. Lichaam en geest worden opnieuw met elkaar in verbinding gebracht, wat doorwerkt in alle aspecten van je leven.
Mijn aanpak als coach
Als coach help ik mensen fysiek en mentaal voelen waar het om gaat. Ik leer je luisteren naar de signalen van je lichaam, zodat je niet over je grenzen blijft gaan of juist in je comfortzone blijft hangen. Door beweging maak je bewust waar je staat en wat je nodig hebt om verder te komen. Dit kan een enorme doorbraak opleveren, zeker voor mensen die vastlopen in hun dagelijks functioneren.
Voor wie?
Mijn coaching is geschikt voor iedereen die wil werken aan persoonlijke groei, vitaliteit en het doorbreken van belemmerende patronen. Ik werk met uiteenlopende mensen, van werknemers tot zelfstandigen, en begeleid ook mensen met specifieke uitdagingen zoals ADHD, autisme of andere neurodiversiteiten. Of het nu gaat om professionele ontwikkeling of persoonlijke obstakels, ik help je ontdekken hoe beweging een sleutel kan zijn tot positieve verandering.