Nationale Vitaliteitsweek 2025: Mentaal in balans
Van 22 t/m 28 september is het de Nationale Vitaliteitsweek. Dit jaar draait alles om Mentaal in balans. Een thema dat raakt, omdat we allemaal weten hoe het voelt om die balans soms kwijt te zijn.
Mentaal in balans zijn betekent niet dat je nooit stress of verdriet ervaart. Het betekent dat je stevig genoeg staat om met de veranderingen van het leven mee te bewegen. Dat je momenten van spanning kunt opvangen, en ook weer de rust en ontspanning kunt toelaten. Het is de kunst van uit balans raken en weer terugvinden.
Wat balans voor jou kan betekenen
Voor de één betekent balans ruimte hebben om even niets te moeten. Voor de ander gaat het om grenzen kunnen aangeven of leren luisteren naar signalen van je lichaam. Soms is balans weten dat je het niet alleen hoeft te doen, maar steun mag vragen.
In onze huidige leefwereld waarin alles sneller lijkt te gaan, waarin werk, privé en digitale prikkels in elkaar overlopen, raken we die balans gemakkelijk kwijt. Je merkt het aan een kort lontje, slapeloze nachten, of simpelweg het gevoel dat je nergens meer echt van geniet. Dat is geen teken van zwakte, maar een signaal dat je iets nodig hebt.
De vraag is dan: wat heb je nodig om weer dichter bij jezelf en je eigen balans te komen?
De rol van werk in jouw balans
Werk speelt hier ook een grote rol in. Het kan een bron van steun zijn, van verbinding en betekenis. Maar het kan net zo goed de plek zijn waar de druk te hoog oploopt. Daarom is het belangrijk dat organisaties stilstaan bij de vraag: hoe ondersteunen wij onze mensen in het vinden en bewaren van balans? Niet om beter te functioneren of presteren, maar omdat ieder mens het verdient om zich gezond, rustig en gezien te voelen.
Bij Kopwaarts ervaren we dat mentaal in balans zijn de basis is van een waardevol leven. Vanuit balans kun je weer genieten, verbinden en jezelf zijn. Zowel thuis, met vrienden, en op je werk. We weten ook dat dit niet vanzelf gaat. Soms heb je iemand nodig die naast je loopt, die met je meekijkt en helpt om ruimte te maken voor herstel.
De Nationale Vitaliteitsweek herinnert ons eraan dat balans geen einddoel is, maar een voortdurende beweging. Een uitnodiging om te luisteren naar jezelf en te ontdekken wat jij nodig hebt om dichter bij evenwicht te komen.
Dus stel jezelf deze week de vraag: Hoe gaat het écht met mij?
En wees eerlijk in het antwoord. Want mentaal in balans zijn, dat begint bij jou.